问题分析：你这种情况可能是乳腺增生，由于内分泌激素水平紊乱，导致乳腺小管增生导致。进行B超检查，明确病因，可以服用小金丸、乳癖散结胶囊来缓解疼痛，减小肿块。
意见建议：1，正规医院妇产科就诊，进行B超检查，了解具体病变。2，保持愉快的心情的，维持内分泌的稳定。3，服用上述药物，缓解疼痛，减小肿块，需要坚持服用6个月左右。