问题分析：月经是子宫内膜在体内激素作用下，周期性脱落出血产生的。如果您出现月经失调，请您考虑通过改变不良嗜好，养成良好的生活习惯，来调理内分泌。
意见建议：平时不吃油腻和辛辣刺激的食 物，多吃些蔬菜和水果，保持大便畅通，不要熬夜，要保持睡眠充足，避免压力过大精神紧张，注意保暖，避免影响月经的因素来治疗月经失调，如果调理不理想在考虑药物治疗。