问题分析：手淫过度会对身体造成伤害，可能会有头晕耳鸣、容易疲劳、腰膝酸软等各种症状。但是停止手淫只能说是避免对身体的进一步伤害，而不能是的已经造成的伤害消失。已经存在的问题需要适当调理才会慢慢恢复。
意见建议：通过饮食来调节，吃一些补肾的食物，比如山药、枸杞、黑芝麻等。还可以就医用药调理，看中医吃一些汤药慢慢调理会比较好。