请问一下 每天要锻炼多长时间才能达到减肥效果~ ...
2014-05-09
问题描述:(女 , 33岁)请问一下 每天要锻炼多长时间才能达到减肥效果~ 什么运动效果较好~谢谢请问一下 每天要锻炼多长时间才能达到减肥效果~ 什么运动效果较好~谢谢
医生回答(1)
袁娜
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医师
河间市医院
问题分析:
你好.减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素
意见建议:
建议,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持.
2014-05-09