问题分析：你好，通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥，因为不但容易反弹，还会有很多后遗性副作用, 不但效果没有反而会落下后患
意见建议：建议你不用过分担心，先保持乐观的心态，通过运动出汗来减肥是最有效最不容易反弹的，不能操之过急，必须慢慢来达到效果，能否成功瘦身关键要看是否能坚持锻炼，而且要建立正确的观念，懂得发现自己的美，美与不美不能单纯靠高矮肥瘦来断定的