为了老爸的身体健康我非常非常想让他把烟戒了!这能有办...
2014-05-03
问题描述：（男 , 43岁）为了老爸的身体健康我非常非常想让他把烟戒了!这能有办法吗？怎么才能让他老人家成功戒烟翱我想知道怎么办翱懂得朋友请帮忙分析下好吗？急啊能不能帮忙分析清楚点翱谢谢了
医生回答(1)
李彦滨
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医师
河间市医院
指导意见：
您好1.戒烟从现在开始完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法通常3～4个月就可以成功2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动4.餐后喝水、吃水果或散步摆脱饭后一支烟的想法5.烟瘾来时要立即做深呼吸活动或咀嚼无糖分的口香糖避免用零食代替香烟否则会引起血糖升高身体过胖6.坚决拒绝香烟的引诱经常提醒自己再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃
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2014-05-04