失眠怎么治疗？
2014-04-26
问题描述：（女 , 20岁）失眠精神不振有梅核气不是神经病和癌症吃咸的辣的肥腻的香的食物会狂做噩梦,做过
医生回答(1)
王洪生
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主治医师
上海民政第二精神卫生中心
指导意见：
您好,治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质nan ； 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；
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2014-04-26