晚上跑步几点最容易减肥？
2014-04-21
问题描述：（男 , 21岁）晚上几点跑步减肥最好？
医生回答(1)
杨跃
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主治医师
浙江省中医院
问题分析：
你好，晚上跑步应该是最好的，比早上要好，原因很容易查到的，晚上8点到9点是人一天中运动最好的时间。你要通过跑步减肥的话，
意见建议：
一定要注意两点：1绝对不能快跑，跑的速度比快走再稍微快一点就行；2跑步的时间要稍微长一点，40分钟左右，中间最好不要休息。不过记得：跑后回来要站一下．不能马上回来睡觉．
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2014-04-21