问题分析：你的情况咳嗽出现小量尿液外溢的情况属于压力性尿失禁,咳嗽时增加腹腔内压力,压迫膀胱,使尿液排出体外,可以用补中益气汤,缩泉九,巩提丸,固浮汤等中药也可作为辅助治疗用药.
可通过自我锻炼来治疗,具体为躺在床上做仰卧起坐;平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动等.或者采用针刺中极,关元,足三里,三阴交等穴位,也可提升盆底肌的张力,从而改善膀胱功能.如果长期后效果不好或症状加重的话可以考虑手术.平时保持良好的心态,积极锻炼身体.