考试前一天晚上怎样克服紧张情绪,怎样克服胡思乱想
2014-04-19
问题描述：（女 , 28岁）考试前一天晚上怎样克服紧张情绪,怎样克服胡思乱想
医生回答(1)
赵晶晶
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主治医师
锦州市中心医院
问题分析：
你好，试前的适度紧张是不是一种正常的心理现象，因为紧张可以使精力集中，提高反应速度，在有限的考试时间内充分发挥自己的水平。
考试前一天大致安排一下第二天要做的事情，以及所用的时间，如起床、吃饭、走路、上厕所等，把时间安排得充裕点，不要因为赶时间而造成不必要的紧张感
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2014-04-19