肥胖总是瘦不下来
2014-04-18
问题描述：（女 , 17岁）肥胖总是瘦不下来从小到大都胖怎么也瘦不下来中药减肥药有用吗那些中药是可以减肥的
医生回答(1)
何华
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主任医师
河南省中医院
问题分析：
不用吃药的，目前来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
意见建议：
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2014-04-18