请问调节是什么意思，怎样解释，严重失眠怎么样调节
2014-04-18
问题描述：（男 , 3岁）请问调节是什么意思，怎样解释，严重失眠怎么样调节
医生回答(1)
邓燕
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副主任医师
云南省精神病医院
问题分析：
失眠常见于心理社会压力大的各年龄人群 可通过食物 生活习惯改善失眠
意见建议：
使生活尽可能多样 单调的生活容易导致失眠养成定时起床、定时睡觉的好习惯3睡觉前3小时不要吃的太饱，如仍不能改善您的睡眠可以吃一些含大枣、酸枣仁等中成药促进睡眠比如百乐眠胶囊。
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2014-04-18