问题分析：你好，导致失眠的原因比较多，常见的就是日常过于劳累，精神压力大，生活不规律等导致植物神经功能紊乱引起。另外也与日常生活饮食方面不良有关，
意见建议：体寒体质日常多做些锻炼，增强免疫力，提高体内正气，日常饮食多吃些温热性食物，避免辛辣，寒凉食物摄入，好好调理，另外建议适当服些安神补脑颗粒调理，口服谷维素。