医生您好,最近晚上睡觉老是失眠,还伴有头痛,睡不着...
2014-04-17
问题描述:(女 , 36岁)医生您好,最近晚上睡觉老是失眠,还伴有头痛,睡不着,怎么办?医生您好,最近晚上睡觉老是失眠,还伴有头痛,睡不着,我应该怎么办,平时注意些什么?吃什么比较好?
医生回答(1)
肖攀攀
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主任医师
广州市惠爱医院
问题分析:
你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的.
意见建议:
建议,你最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
2014-04-17