明明很困就是睡不着怎么回事每晚都这样怎么办？
2014-04-15
问题描述：（男 , 29岁）明明很困就是睡不着怎么回事每晚都这样怎么办？
医生回答(1)
王飞
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副主任医师
深圳市龙岗区第三人民医院
问题分析：
你好，很高兴为您解答，多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,
意见建议：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼
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2014-04-15