问题分析：你好，从中医的观点来看，你这是肾阳虚的表现。阳虚不能固表则畏寒怕冷，建议你可以用中药调理一下,汤药效果会好些,不方便熬的话先吃附子理中丸。
意见建议：生活上注意腿部保暖，适当运动。晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩。避免长期久坐。避免精神紧张焦虑；饮食上少吃油腻，生冷制品；平时注意饮食营养，常吃温热食物，如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。