小便时出现刺痛感可能是由多种原因引起的，常见的包括尿路感染、结石或过度劳累等。建议您采取以下措施：
多喝水，保持充足的水分摄入以帮助稀释尿液并冲刷尿道。
注意个人卫生，尤其是会阴部的清洁，以减少细菌感染的机会。
避免辛辣、油腻和刺激性食物，这些可能会加重症状。
如果伴有发热、腰痛或血尿等症状，建议及时就医进行尿液检查或B超等进一步诊断。
在医生指导下，可以适当使用抗生素治疗感染，或者通过药物缓解疼痛和不适感。请根据自身情况调整，并密切关注症状变化。