问题分析：一般长期便秘会引起大便中的代谢物会从新吸收进入血循环引起面色不好，有色斑存在，如果喝水过少、进食辛辣食物，睡眠不好等也会引起面色不好，色斑沉积。
意见建议：平时不要熬夜，多休息，保证充足的睡眠，不要吃辛辣食物，忌酒，多吃蔬菜水果，经常运动，促进排便，每天保证大便通畅，多吃香蕉、番薯、南瓜等食物，保持心情舒畅，色斑会逐渐减少，主要是调理饮食，才能彻底治愈便秘。