问题分析：根据您所说的情况，有腰肌劳损的话，可以根据医生的指导使用具有活血通络，补肾止痛功效的药物口服，必要时联合使用非甾体抗炎药口服增强疗效。
建议患者首先注意避免久坐久卧，避免腰部感受寒凉刺激，同时可以遵医嘱使用壮腰健肾丸或者散痛舒胶囊配合双氯芬酸钠缓释胶囊口服缓解症状，生活中注意适当增加腰背肌功能锻炼，避免过度劳累，可以配合推拿以及拔罐等理疗方法联合治疗