问题分析：你好，你的情况应该是身体虚弱、气血亏虚的问题。可请中医大夫看看，请医生对你的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾汤、生脉散、清暑益气汤等加减调治。
保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜