我今年14岁身高168体重140算重度肥胖吗
2014-04-12
问题描述：（女 , 14岁）我今年14岁身高168体重140算重度肥胖吗我今年14岁身高168体重140我想减肥可就是忍不住吃东西
医生回答(1)
赵冀月
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医师
威县贺钊乡东郑河村卫生室
问题分析：
目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
意见建议：
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议 你多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2014-04-12