查找过敏原可以通过多种方法进行，常见的包括过敏测试和血液检测。
首先，皮肤点刺试验是一种常用的过敏检测方法，适用于大多数患者。通过在皮肤上滴加可能的过敏原提取液，并观察是否出现红肿反应来判断过敏情况。
其次，血液检测也是常用手段之一，主要通过检测血液中的特异性IgE抗体水平来确定过敏原。
建议您到正规医院的变态反应科就诊，在医生指导下选择合适的检查方法。
同时注意，在进行过敏测试前，需停用抗组胺药物至少一周，并避免使用激素类药膏。检查时要携带近期出现过敏症状的日志，有助于更准确地识别过敏原。
如果确诊为某种过敏原后，应尽量避免接触，并在必要时进行脱敏治疗。
总之，查找过敏原需要系统的方法和专业的指导，建议及时就医并制定个性化的管理方案。