疲劳,打瞌睡,失眠,易怒,早上不想起来,晚上难以入眠:
2014-04-11
问题描述：（女 , 20岁）疲劳,打瞌睡,失眠,易怒,早上不想起来,晚上难以入眠:
医生回答(1)
王洪生
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主治医师
上海民政第二精神卫生中心
问题分析：
您好 失眠的原因很多，有心里因素、也有情绪紧张、压力大影响的，或者是不良的睡眠习惯引起的。
意见建议：
建议你晚上用热水泡泡脚，保持良好的心情，睡前喝一杯热牛奶，睡前听听音乐。不要熬夜，养成固定时间睡觉的习惯， 建议你分析一下失眠的原因，给自己减压减负，轻松睡眠。
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2014-04-11