得了失眠抑郁怎么办
2014-04-11
问题描述：（女 , 32岁）得了失眠抑郁怎么办得了失眠抑郁怎么办得了失眠抑郁怎么办
医生回答(1)
刘丛
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主治医师
保定市第一中医院
问题分析：
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程。
你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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2014-04-11