问题分析：你好，根据你的描述考虑是腰间盘突出，建议首先是要拍个腰椎片子检查一下腰椎情况。腰椎间盘突出常见一下症状：1）腰疼症状：90%以上的患者均有这种表现。2）下肢放射痛症状：可以沿着下腰痛、臀部、大腿后侧、小腿钱或后外侧至足跟，影响站立和行走3）下肢感觉急运动功能减弱症状：由于神经跟的损害，导致了其支配的体感区的感觉急运动功能减弱甚至丧失4）马尾神经症状：这类症状表现为会阴部麻木刺痛，排尿无力，排便***等5）腰部活动障碍：腰部活动在各方面均受影响，尤以后神障碍为明显。6）脊柱侧弯：多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。
意见建议：建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊,腰肌劳损按照这个治疗也会有效果的啊