判断宝宝是否因长牙而哭闹，可以观察以下几个方面：
观察宝宝的口腔：检查是否有牙齿萌出的迹象，如红肿、齿龈上的小白点等。
注意哭闹的时间和频率：长牙期间的哭闹通常在白天活动时更明显，夜间可能因不适加剧。
观察其他症状：流口水增多、啃咬玩具或手指、脸部摩擦（尤其是耳朵附近）等都是长牙的常见表现。
综合考虑宝宝的整体状态：如果除了哭闹外，宝宝食欲正常、精神状态良好，可能主要与长牙有关。
建议采取以下措施缓解宝宝的不适：
提供适合年龄的磨牙棒或冷敷玩具，帮助减轻齿龈的压力。
轻柔按摩宝宝的 gums，促进血液循环和牙齿萌出。
确保宝宝摄入充足的液体，保持口腔湿润。
如果宝宝哭闹持续时间较长，伴随发烧或其他异常症状，建议及时就医，排除其他疾病的可能性。