问题分析：产后肥胖最佳的办法是膳食调理 在保证人体摄入足够的饮食营养的前提下 控制热量摄入. 健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；
意见建议：通过用营养调理提升人体基础代谢率，用植物摄取高营养低热量的调理方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，让减肥变得更加容易。更多问题答案可以点击本人姓名 看医生个人空间,详细多了解.