您好，根据您的描述，这很可能是尿路感染引起的症状。建议您采取以下措施：
首先，多喝水，每天至少喝2000毫升水，增加排尿次数，帮助冲刷尿道。
其次，尽量避免憋尿，及时排空膀胱。
第三，注意个人卫生，尤其是会阴部清洁，建议每天更换干净内裤。
第四，建议口服抗生素治疗，如呋喃妥因或磺胺类药物，同时可以服用止痛药缓解疼痛。
如果症状持续加重，比如出现高烧、腰痛等症状，建议立即去医院就诊，可能需要静脉输液治疗。
预防尿路感染的关键在于保持良好的卫生习惯，适当运动增强体质，避免过度劳累。希望您早日康复！