经常肚子涨涨圆圆硬硬的，而且还有点便秘，还经常打嗝...
2014-04-06
问题描述：（男 , 26岁）经常肚子涨涨圆圆硬硬的，而且还有点便秘，还经常打嗝，还放屁。
医生回答(1)
周杰
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主治医师
沈阳市中医院
问题分析：
纠正便秘应注意调整饮食结构，多吃含高纤维素的豆类和薯类，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主，宜多吃产气食物，如豆类、红薯、土豆等，以促进肠蠕动。
意见建议：
其他具有润肠通便作用的食品有 ，海带、银耳、蜂蜜、核桃等，这些食品还有滋补、美容的作用。
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2014-04-06