问题分析：你好，考虑为肾阴虚的病变发生，多因过度劳累，房事过度，腰部负重受凉，休息欠佳等因素，造成了肾精气亏虚，肾气不足，肾不纳气，肾不固精，肾液枯竭，从而引发了腰酸，失眠多梦等症状发生。
意见建议：建议静养，休息，避免劳累，饮食上多吃些山药，枸杞子，羊腰子，猪肾等食物，少吃生冷辛辣的食物，辨证论治后，给予六味地黄丸，壮腰健肾丸，健脑补肾丸，桂附地黄丸等药物系统的治疗。