指导意见：你好，发作性嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物要克服嗜睡首先生活节奏要把握好不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵睡觉时间时早时晚应养成比较有规律的生活习惯养成良好的习惯才是关键祝你健康。