问题分析：你好手脚冰凉是中医气血两虚症状末梢循环不好按中医分析血的运行要靠气的推动如果气虚血行肯定慢循环就不好另外到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良或者肢体末梢的血液循环出现障碍这些都会导致手脚冰凉
西洋参泡水饮用第二；吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养可以帮助维生素B的吸收加强神经对抗寒冷的能力维生素E还有扩张血管的作用可以加强肢体末梢的血液循环第三；吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物建议平时多用热水泡脚既能使身体暖和又能舒缓疲劳神经注意平时生活中适当的体育锻炼有助于身体健康的恢复