问题分析：您好，根据症状描述来看，感冒一个月没好，鼻子不通，伴头疼，考虑鼻炎，但不排除鼻窦炎的可能。急性期建议及时到医院做头颅摄片检查，明确诊断，同时适当口服罗红霉素、银黄颗粒及阿莫西林克拉维酸钾进行治疗，缓解症状。
意见建议：服药期间要注意防寒保暖，预防感冒。少吃辛辣刺激油炸饮食，多吃瓜果蔬菜，加强体育锻炼，增强体质，祝生活愉快，身体健康！