降肝火可以通过饮用一些具有清热解毒、消炎退热作用的茶叶来实现。以下是几款常见的去肝火茶推荐：
菊花茶：菊花茶是经典的降肝火饮品，具有清热解毒、平肝明目的功效。适合经常上火、眼睛干涩的人群。
金银花茶：金银花茶同样具有清热解毒的作用，可以缓解咽喉肿痛和体内郁热症状。适用于夏季容易中暑或体质偏热的人。
薄荷茶：薄荷茶能够清凉解表、疏散风热，适合春季或秋季因气候变化导致的肝火旺盛问题。但注意，体质虚寒者不宜多饮。
绿茶：绿茶性凉，具有清头目、降血脂和降血压的作用，长期饮用对肝脏健康有益。但空腹饮用可能会刺激胃部。
蒲公英茶：蒲公英茶有良好的利尿消肿作用，可以帮助排出体内毒素，降低肝火。不过，脾胃虚弱者需谨慎饮用。
建议根据个人体质选择适合的茶饮，并注意适量饮用。如果肝火问题严重，最好在医生指导下进行调理。