问题分析：你好，你所说的这种情况与个人体质有很大的关系，应该进行合理的调整，逐渐的改善加强，减少不适的出现。应该在医生的指导下进行合理的治疗，同时适当的活动锻炼，改善体质，提高机体的抵抗力，饮食加强营养，
意见建议：搭配合理，避免生冷油腻辛辣等，生活中避免烟酒熬夜劳累受凉，积极的调整，长期坚持，逐渐的改善恢复。