问题分析：月经提前或推迟7天以内都属于是正常的。你不用太过着急，平时注意休息，戒烟酒少辛辣，是有利于恢复月经的正常规律的。如果超过七天还不来的话，可以到医院详细检查后再对症治疗。 月经不调这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
意见建议：建议在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。避免过度劳累，多休息；禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免出血增多和时间延长；禁忌夫妻生活，以免引起感染，保持外阴清洁。必要的时候建议进行激素水平检查。