问题分析：您好根据您所描述的情况来看:您是不是从高处跳下来脚后跟着点。如果是这种情况结合您的症状来看可能是跟骨压缩性骨折了。也可能是足跟部的挫伤。具体的确诊您要去拍个跟骨的侧轴位片看看。
意见建议：骨折和骨裂其实两个都是骨折。（骨折就是骨皮质不连续就是骨折。您想都骨裂了还不是骨折吗。这是人们去定义一下骨折的严重程度而已。也就是所骨裂就是俗话讲的最轻的那种、粉碎就是严重的那种）一般跟骨的骨折都是压缩性的（松质骨）。您现在可以用点云南白药喷雾剂喷喷减轻肿胀。如果没有的话只能用个矿泉水瓶装点水在冰箱里冷冻一下让后在肿胀处冷敷。睡觉的时候把脚用个针头垫着（抬高利用消肿）不要多走动。痛的厉害的话弄点止痛药吃吃。希望我的回答对您有所帮助。