问题分析：你好根据你的描述你出现的情况应该是腰椎间盘突出的表现 这个病是由于长时间的不正确的姿势导致腰部间盘在外力的作用下受累 腰间盘的纤维环破裂或者部分破裂 出现髓核向外膨出，刺激或是压迫神经根而引起的一系列症状出现
意见建议：具体的治疗方法还是建议你到医院去行CT检查以后 明确诊断 这样对症去治疗 效果好很多 有这样病 平时一定要主要不要做一些大弯腰的动作 已经长时间的坐、站、行走或抗（负）重 减少对腰部的刺激 很重要 祝你早日康复