单纯性肥胖之前用过减肥药没效果
2014-03-21
问题描述：（女 , 23岁）天生就胖用过好多方法就是没瘦吃过减肥药一点效果都没想减掉20斤赘肉请帮帮我（感谢医生为我快速解答——点击这里查看减肥亲身体验效果图）希望医生快速回答
医生回答(1)
刘小霞
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主治医师
山东中医药大学第二附属医院
指导意见：
减肥方法很多在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主不应该以口服药物为主想要减肥也不难1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功!
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2014-03-24