指导意见：高血压是需要长期服用药物控制治疗的另外注意日常的饮食起居也是非常重要的低盐饮食低脂肪饮食.一定要要禁烟酒避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳.如果你是血压持续一整天高那就要用长效降压药（硝苯地平缓释片、蒙诺等）如果是在规定的时间里一时性的的增高那就用短效降压药（心痛定、卡托普利等）平时要多吃水果蔬菜例如西红柿芹菜木耳荠菜等养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟保持心情舒畅也是很重要的