问题分析：你好，根据描述的情况一方面可能是平时过于劳累，睡眠不好，不良的姿势导致相应不适。另外也要考虑的是日常生活饮食方面不良颈椎方面不良压迫血管，神经导致相应不适。
意见建议：去医院拍X线颈椎片明确下，平时多做些颈部，腰部锻炼，调理好日常生活饮食。清淡些。多吃些富含钙丰富的食物，少吃辛辣，寒凉等刺激的食物，好好调理。