网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。网络综合症完全是人为的，只要加强自我保护，可防止此病发生，在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长，平时要丰富业余生活比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等必要时可安排心理治疗