问题分析：你好，颞下颌关节紊乱综合征一般病程较长，并经常反复发作，多属功能紊乱，也可有关节结构紊乱或器质破坏，所以应引起重视，及早治疗。
意见建议：建议 饮食原则上不予限制，但应避免咬嚼生冷坚硬的食物。 消除精神紧张的心理状态，保持精神乐观、放松、心胸开阔的精神状态。注意劳逸结合，积极参加文体活动。 工作紧张时不要养成咬牙的习惯 勿大张口，打哈欠时要注意保护下颌关节。