问题分析：你好，在来月经前一周内会有经前期综合症的出现，如恶心，呕吐，犯困，乏力，食欲不振，头晕，腹痛，乳头刺痛，胸胀等现象出现，都是由于体内雌激素和孕激素增加导致的，等月经来了就可以缓解了，不要担心
意见建议：经期注意保暖，不要着凉，避免生冷刺激辛辣的食物，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.浓茶，不要喝酒，可以吃桂圆，红枣等补血补气的食物，祝健康