问题分析：如果你现在还年轻，只要戒手淫一段时间就可以直接长回来，轻者半年左右，重者一年到三年。要是你已经上了年纪，而且手淫过度7、8年的话，时间则要久一点，在戒色过程中也会先脱掉那些坏死的头发，然后才重新长出来，所以就会久一些。要是你脱发很严重，可以去看一下医生，让医生开点药，有助于恢复。
意见建议：最重要的是你必须戒色戒手淫，而且合理的养生，坚持每周都要做一些运动，适量的运动就可以了。