问题分析：你好！你的症状是肝郁血虚脾弱引起的。
中成药可用逍遥散加上归脾丸，但是量要足，最好找中医开汤药吃，多吃红枣、葡萄干、龙眼，要搭配一起吃。食疗：将糯米加适量水煮粥，粥成后加入阿胶蜂蜜和米酒调匀，趁温热服用。生活护理：多吃动物肝脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏枣、橘子等含有铁质的东西，桂圆肉、大枣、花生也能补血，多食含维生素C丰富的食物如新鲜的蔬菜和水果