平时跑步能减肥吗？一天当中什么时...
2014-03-18
问题描述：（男 , 20岁）平时跑步能减肥吗？一天当中什么时间跑最好
医生回答(1)
薛磊
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主治医师
河北省儿童医院
问题分析：
你好，根据你的情况考虑如果想减肥的话，最好在晚饭前2小时左右进行慢跑锻炼，这样最容易达到满意的减肥效果。
意见建议：
建议合理饮食节制很重要，配合锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的，持之以恒吧，祝您成功
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2014-03-19