问题分析：月经推迟3天，还有腰酸，月经还没来月经推迟还要考虑是劳累,休息不好、精神紧张、焦虑、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱都可能导致月经推后的.月经提前或者推迟一周都属于正常现象.
意见建议：当然如果有性生活的话首先要注意是否是有怀孕的可能.可以在月经推迟一周以后检查早孕试纸即可明确。希望我的回答能帮到你祝你好运