跳跳绳减肥会不会长肌肉，小腿变粗？这样怎么办？有没...
2014-03-11
问题描述：（女 , 20岁）跳跳绳减肥会不会长肌肉，小腿变粗？这样怎么办？有没有办法预防？解决办法，怎么样预防？
医生回答(1)
周恒
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主治医师
德州市人民医院
问题分析：
您好，根据您的描述，只有每次有氧运动超过30分钟以上的才能消耗脂肪，否则都是在锻炼肌肉
意见建议：
建议跳完申购做拉伸运动，讲腿部肌肉拉开，同时可以按摩小腿，或者摸精油促进脂质代谢、肌肉松弛
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2014-03-11