晚上睡不着，怎么办。
2014-03-10
问题描述：（男 , 51岁）晚上睡不着，怎么办。
医生回答(1)
邓燕
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副主任医师
云南省精神病医院
指导意见：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠 质量.
2014-03-10